Пляжный отдых на Чёрном море Пляжи загадочного Египта, Туниса или Арабских Эмиратов, Золотые пески Болгарии, необыкновенный ландшафт Канарских островов, шумные тусовки на Ибице, ритм барабанов Гоа, жемчужины Карибских островов - Куба и Ямайка, ослепительно белые пляжи Занзибара... Пляжи на Российском побережье, тоже есть замечательные, например, Южная Озерейка. Найди свой райский уголок, отдохни от городской суеты и привези с собой потрясающий положительный заряд энергии на весь год и незабываемые воспоминания об отдыхе на море. Классификация пляжей в европейских странах не унифицирована. Наиболее популярной является процедура получения международного экологического сертификата "Синий флаг". Этот символ учрежден более двадцати лет назад и свидетельствует о чистоте курорта, соответствии его пляжей европейским стандартам. "Синий флаг" развивается более чем над тридцатью пляжными территориями, в том числе и в Прибалтике. В России пока ещё обсуждается проект сертификации российских курортов черноморского побережья. Критерии оценки пляжа, - это чистота воды и дна у пляжа, наличие ограничительных буйков, спасательных средств и персонала, зонтиков, тентов, лежаков, санузлов, душевых кабин и прочих вещей, необходимых для удобства и безопасности отдыхающих на море. Польза загара на море Витамин D необходим нашему организму для усвоения кальция и фосфора, а значит - для роста и восстановления костей, заживления ран и укрепления мышц. Образуется он только под воздействием солнечных лучей. То есть пляжный отдых на море как нельзя лучше подходит для оздоровления Вашего организма. Солнышко, его тепло и свет, сами по себе лечат легкие депрессии и улучшают работу практически всех систем организма: дыхательную, кровеносную и нервную систему человека. А от неприятностей солнца, и ожогов вас избавит солнцезащитный крем, лёгкая светлая одежда из натуральных тканей и обязательно шляпа или панама. Простые правила для отдыхающих на море: Наносить солнцезащитный крем нужно еще в гостинице или частном секторе куда вы заселились. Желательно минут за двадцать до выхода на солнышко. Это время необходимо коже, чтобы максимально усвоить и впитать солнцезащитные фильтры вашего крема. Некоторые участки кожи особенно сильно и быстро обгорают. Это нос, лоб, грудь, плечи, верхняя часть ступней ног и коленки. Такие нежные места лучше всегда мазать кремом с самым высоким солнцезащитным эффектом. Ближе к полудню солнце становится особенно агрессивным и не безопасным, и врачи рекомендуют с 11 до 16 часов находиться в тени и стоит прислушаться к их советам. После возвращения с пляжа обязательно примите душ, используя PH-нейтральные моющие средства. Затем обязательно нанесите специальный крем после загара. В его состав входят увлажняющие компоненты, а также витамины В5 и Е. Витамин В5 способствует регенерации кожных клеток, часть которых разрушается под действием солнечного излучения. Витамин Е является нейтрализатором свободных радикалов, которые вызывают окисление клеток кожи. Он восстанавливает структуру кожи. Увлажняющие и питательные компоненты: глицерин, ланолин, алоэ вера, различные масла обеспечивают уход за кожей, она приобретает здоровый вид и становится упругой. Загар на такой коже продержится дольше, т. к. она защищена от шелушения. Если крема после загара нет, то можно использовать обычную сметану, - хорошо успокаивает и смягчает кожу. Детям до двух лет на море категорически запрещено находиться больше пяти минут под открытыми солнечными лучами. Они могут периодически находиться в теньке, но их коже тоже нужна защита. Желательно приобрести для маленьких детей специальный детский солнцезащитный крем с максимальной степенью защиты - 30. Помните, что солнечные ожоги, полученные в детстве, могут преобразоваться в злокачественную опухоль через десятки лет или в лучшем случае останутся пятна на всю жизнь. Классификация по типу пляжей: галечный (например, Большой Утриж) мелкогалечный (например, Хорватия) песчано-галечный (например, Южная Озерейка, Кипр) песчаный (например, Анапа, Турция, Мальдивы, Греция) ракушечный (например, Геленджик) Классификация пляжей по близости к гостинице или частному сектору: Пляж очень близко 50-100 метров Пляж близко 100-300 метров Пляж далеко 700-1000 метров Пляж очень далеко - больше одного километра Все, что вам может понадобиться на пляже для отдыха на море... читаем далее>>
Просмотров: 30
Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)
Дата: 27.09.2022
Дополнительная информация по ссылке: Источник
Поделись с друзьями